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4款减肥沙拉让你和赘肉说拜拜图

2020-07-28 来源:

4款减肥沙拉 让你和赘肉说拜拜【图】

点击图片进入下一页  一、金枪鱼沙拉  材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。  做法:  1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。  2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。  3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉即成。  功效:金枪鱼具有减肥瘦身的功效,鱼类中的脂肪含量少,但是营养价值又不容小觑,像圣女果、蘑菇、芦笋这些植物食材就能促进人体的消化。这款沙拉真是即美味又瘦身。点击图片进入下一页  二、杂果酸奶沙拉  材料:香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。  做法:  1、将所有材料去皮、洗净,切成粒状,一起放入碗中。  2、再材料上淋上酸奶即可食用。  功效:香蕉能够帮助通便是众所周知的,虽然它的热量在水果中算是较高的,但是和其他食物相比又低得多,而且最主要是它的饱腹感很强,和其他水果搭配做沙拉,就不怕感觉饿了。

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