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茉莉高梁粥

2020-07-01 来源:

茉莉高梁粥

材料:茉莉花适量,高梁米70克,红枣20克

调料:白糖3克

茉莉高梁粥的做法

1、高梁米泡发洗净;红枣洗净,切片;茉莉花洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入高梁米煮至开花。

3、加入红枣、茉莉花同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

特别提示:高粱最好用清水浸泡一夜,这样煮出来的粥更软嫩。

小提示

银耳和茉莉花能一起吃:茉莉花银耳两者配用,不仅气味芳醇,而且还有疏肝解郁、滋阳降火的作用。最适合于治疗肝气郁滞、痰火伤肺所引起的咳嗽、咯血、胸肋痛等症。

茉莉花和鸡肉能一起吃:同食有助于人体防病健身,对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用

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